Für den MBSR-Kurs in Altdorf verbindliche Anmeldung bitte bis 5. 12.22 . Der Kurs kann ab mindestens 5 Teilnehmer*innen stattfinden. Daher bitte ich um frühzeitige Anmeldung zum Vorgespräch.
| DATUM | UHRZEIT | KURS | ORT |
| Mittwochs 5.10.2022 bis 14.12.2022 | 20.00h bis 21.00h | Achtsamkeitsmeditation Den Herausforderungen des Alltags in Ruhe und Gelassenheit begegnen: Wir üben die grundlegenden Praktiken der jahrhundertealten Achtsamkeitslehre wie Body Scan, Sitz- und Gehmeditation sowie einfaches Yoga. Darüber hinaus gibt es hilfreiche Tipps, wie wir Achtsamkeit in den Alltag integrieren können. In kurzen Inputs erfahren wir etwas über Technik und Methode, sowie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Für Anfänger und Erfahrene in der Meditation geeignet. Anmeldung direkt über die VHS Schwarzachtal: https://www.vhs-schwarzachtal.de/programm/gesundheit/kurs/Meditation-und-Achtsamkeit/22-31-3044 | Gymnastikraum, VHS Altdorf |
| Dienstags 10.01.2023 bis 14.03.2023 | 18.30h – 21.00h | MBSR 8-Wochen-Training Anmeldung: silke@kulturtechnik-achtsamkeit.de | Altdorf, Ärztehaus in der Bahnhofstraße |